do roboty

[...] dosatniesz prace a nie masz NI to ci wrzuca na emergency tax i przydziela tymczasowy NI.Wiec do rzeczy pewnie jak znam zycie pojedziesz do Londynu jak kazdy :) , tam roboty jest mnostwo ale tez trzeba cos potrafic, wiec mowisz ze znasz angileski wystarczajaco na twoim miejscu zlapalbym za telefon i zalatwial sobie robote juz teraz , tu [...]

[...] nie wiem Zastanawiam sie, czy najpierw stosować przez kilka miesięcy dietę, poobserwować, czy w ogóle ileś tam przytyję, a dopiero potem trenować - żeby się nie okazało, że zacznę chudnąć jeszcze bardziej, jak zacznę stosować dietę, chodzić na siłkę i sw jednocześnie. Jak mnie zaraz do jakiejś roboty nie oddelegują to zacznę układać dietę

[...] nie szybciej zrobiłbym HSPU, bo pompki u mnie leżą i kwiczą:( Dieta Z pracy piszę to fotek nie wkleję. Przed treningiem łosoś, kawa ze smietanką. Po treningu pizza własnej roboty, dużo pizzy:P Komentarz 1. Ten tydzień sporo spraw do załatwienia. Dzisiaj i jutro mocno będę kombinował, żeby trening zrobić. Ale może się uda:) 2. Wczoraj rano [...]

[...] to na przynajmniej 5 posiłków, możesz jedzenie spakować do pojemnika i zjeść gdziekolwiek. Piers z kurczaka, indyka, chudy schabik, wolowinka, ryby, jajka, sosy wlasnej roboty z jogurtu + przypraw, zielona herbatka OK tak jak biała i czerwona, woda niegazowana, warzywa, jakis owoc, okolotreningowo ryz brazowy, makaron, jak lubisz chleb [...]

Narazie panowie i Panie Jutro sie nie odezwe juz pewnie bo mam tyle roboty ze wylaczam kompa . Postanowilem tez ze nie bede w ciagu tych 3 dni w sierpniu kiedy bede w domu nie bede wlaczal kompa . Tak wiec Milych wakacji Wszystkim Do zobaczenia za 5 tygodni Bedzie mi was brakowalo Pilnujcie naszego dzialu Doradca w dziale Sporty [...]

Zaczynają sie schody poniewaz wielbimy inna kuchnie.Nie do pogodzenia.A jak by tak zastapic jeden z obiadow koktailem masowym domowej roboty.Typu jogurt platki owsiane lub ryzowe?I dodatki typu twarog oliwa z oliwek jakas prawdziwa czekola.Bedzie to dobre wyjscie o ile makro bedą podobne ? Chcialbym wiedziec bo zaczynam pozmieniac pare rzeczy w [...]

[...] o ciągłą niepweność i oczekiwanie na decyzję. To oczekiwanie może trwać miesiące a w tym czasie co robic? Studiów się robić nie da bo w kazdej chwili może przyjśc pismo, roboty poważnej też nie bo nikt nie zatrudni na parę miesięcy. Ważna rzecz: Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem wujka wysokiego stopniem to możesz zapomnieć o wszystkim co [...]

[...] z telefonu więc najprawdopodobniej z mojej strony był błąd :) Co do pytania trudno mi jest dokładnie powiedzieć ale ok 80 kg + sztanga ale zamierzam dorobić jeszcze parę krążków (cały sprzęt poza hantlami mam własnej roboty ;p ) Na upartego starcza ale już do niektórych zaczyna brakować kg Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-06-02 20:22:29

[...] Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba sie wziasc do ostrej roboty(oczywiscie zgodnie z zasada zwiekszania obciazen treningowych). Niestety trudno jest wytracic organizm z tzw homeostazy(czyli stanu rownowagi). Nasz organizm [...]

DZIEŃ 63(NT), TYDZIEŃ 09, 1.07.2014R Wtoreczek.. :-) Kolejny dzień żmudnej roboty.. :-D Ciepło a tu pracowac caly tydzień :-( Praca fizyczna.. dała w kośc :-D Brak dostepu do internetu przez tydzien.. Dlatego nie bylo wpisow :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gmRciMK5o0k Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-06 [...]

[...] pomocy w diecie, bo niestety często się okazuje, że to inaczej wcale nie wygląda dużo lepiej. Przygotowanie sobie dzień wcześniej jedzenia do pracy to jest kilkanaście minut roboty. Jeżeli nie będziesz jeść normalnie i regularnie, to nawet kilka takich dni jak ten, który tu wkleiłaś, może zniweczyć pracę włożoną w poprawę sylwetki. Organizm [...]

[...] diety na ujemnym bilansie kalorycznym. Poczytaj posty podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie, zobacz jak wyglądają przykładowe diety. Pasztet, jeśli nie własnej roboty, do wywalenia, chleb tylko pełnoziarnisty, płatki owsiane, kupne czy kukurydziane do wywalenia, parówki do wywalenia. Poczytaj trochę i zobacz inne diety w tematach.

[...] jest antagonistą estrogenów i może spotęgować ich działanie. Jeżeli nie chcesz nabawić się ginekomastii, powinieneś unikać alkoholu. Po drugie picie alkoholu obciąża wątrobę, która i tak już ma więcej roboty (duża administracja białka). Więc żeby uniknąć problemów zaleca się NIE pić podczas kuracji Autor: pomocy 15 źródło: Bodybuilding.com

Ja staram się nie jadać w ogóle wędlin bo to syf, tylko mięcho własnej roboty. Klasyczną kanapkę zastępuję pudełkiem z makaronem/ryżem/kaszą + mięcho i warzywo, a do chleba w domu tuna na teflonie podgrzana z czosnkiem i żółtym serem jest zaj**ista! Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-02-26 21:51:50

-------------------------------------------------------------------------------- Witam troszke poplynalem z dietka przez wakacje ale pora sie wziasc za siebie wiec... staz 4,5miesiaca wzrost 182 , waga byla 67/jest 71,5 ale troszke brzucha zlapalem a nie szerokosci ;d Ulozylem sobie dietke nowa taka : Sniadanie Mleko 2% 250g Musli z owocami [...]

[...] czy jesteś głodna i wg tego wprowadzasz korekty do planu żywieniowego. wstawiasz na forum codzienne miski i postęp treningowy. na tej podstawie widać co się u Ciebie dzieje i w razie pytań jakie masz w trakcie, ktoś Ci może coś zasugerować/doradzić. ale to przecież tyle roboty @@-) A tak na serio to bardzo ładnie zebrane w całość. Właśnie tak.

[...] są zdrowe, ale rzygam na sam ich widok na sklepowej półce. Ucz się komponować takie posiłki, żeby były zdrowe i ZJADLIWE. Do jedzenia góvna można się zmuszać maks przez parę tygodni. Może jakieś przyprawy czy sosy własnej roboty? Dość prosty (i zazwyczaj ZDROWY) sposób polepszania diety. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-13 20:24:02

[...] pon) ). W treningu siłowym cięzary miejsze bo cwiczylem sam. Cisne dalej, dieta przez weekend była wydaje mi się ok, do planowanych posilkow dodalem troche sosu (mojej roboty) i do jajecznicy porannej kielbaski troche a uciąłem węgle (25g pelnoziarnistego chleba do jajecznicy z rana, mala kromka :) ). Zaraz druga wypiska, w niej nie bede [...]

Dobra ludkowie, macie co chcecie - tyle ze te posty z ponagleniami nie byly na miejscu.Bede to dawal w odcinkach z racji tego ze mam nawal roboty na dniach.Sorry guys ... __________________________________________________________________________ Jak medytowac w zen, schemat uproszczony dla laikow. Zainteresowanych odsylam po poszukiwania wiedzy. [...]

[...] i ide gdzie jest, ale napewno wole zmywak w restauracji niż fabryke jako robol jeden z 400. po zatym zmywak był kiedyś za małolata sie niechciało uczyć to teraz musze myśleć podwójnie. ale anglia to taki kraj, że każdy da rade, tylko d****e ciągle marudzą jak to źle, że traktowanie złe itd. jak złe traktowanie to f*** off i szukasz nowej roboty